2017.09.29 Friday
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Koji FUKUSHIMA人生はステージレース。
ツールを目指したい少年から、人生の大先輩まで。 こ〜ぢとロードバイクで遊ぼう! 080ー5024ー5400 kojibernard@gmail.com 2016.03.21 Monday
petit appeville 竜嘉初フランスレースに行ってきます。
海沿いの街で、風が相当強くなる見込みです。
■選手のクリア目標
□鍛造選手にとっては、勝たなければならないレース。
前回のモンターテアーでは、逃遅れた事から焦りに繋がり、風も不感症のまま、ふがいないレースとなってしまいました。だけど、今週は平均で4時間近くの走り込みを、高い強度でこなしてきました。
レースのスピードに対応するために、レース以上の高強度もカーペーサートレーニングで行いました。 シーズン全体での安定を狙い、レースも含め、走り込みの一環と考えます。疲れが溜まっている状態で、レースに臨み成績を残す。
それが今の週に一回ペースでしかレースがない春先のシーズンの入り方です。そうしなければ、長いシーズンの半ばで、ばててしまいます。
□竜嘉選手にとっては、先頭集団で完走できれば、万々歳のレースです。
今回、初めにちかい経験として、ジュニアギア【52×14】から大人ギア【52×12】を使います。
負荷をかけすぎて膝を壊さないように、、、、
という文章をアップできないまま出発しました、、、。
今、帰って来て、アップしています。
コメント
康司さん
FaceBookは登録していないので、こちらに書きます。 思惑通りのお二人の好成績。おめでとうございます。 練習内容を聞いてるだけで、プロになるのは大変と 思います。 これからも、二人のアシストをお願いします。
| 國定伸圭 | 2016/03/22 10:04 AM |
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